不安と恐怖の向き合い方

おはようございます😃
5月13日今日は朝から雨が☔️降っています。
昨日は、日曜日で
夜早めに寝たおかげで、早起きです（笑）

私はアラフィフからblogを書き出しました。

なんで今頃？って
思うかもですが前のblogにも書いてますが

５４歳でドン底を味わい
今ドン底から這いあがり中😆
ポンコツの私でも這い上がっていけれてるし
思考を変えるだけで生きるのが楽になる。

年齢は関係なく人生は
いつでもかえていけれるんだと
言う事をお伝えしていこうと！
決めたからです。

この年齢で（５４歳）
破産宣告をしないといけないのかとか？😭
毎月ある支払いどうするの？って
まあ〜
次から次と恐怖が押し寄せてくるんですよ😂

『死ぬこと以外かすり傷』の

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フレーズを思い出しながら
その時は暗い感じで生きてました。

今の現状に焦点を当てるのではなくて
お金💴全くないけど、ご飯食べれてるし、
家🏡あって寝れるし、お客様お店に来てくれて
少しずつお金も入ってくるし、
不安が襲ってきたら、
すぐに今あることにフォーカスする。

恐怖が襲ってきたら、
美味しいスイーツを安く買って食べたり、
Netflixをみて笑ったり
『エイブラハム』の本を読んだり、

今ここに戻る、
今ここの楽しみを意識して見つけていました。

不安と恐怖に勝とうとして肩に力を入れ始めると
結局臭いものに蓋をしている状態なので、
又、違う感情が出てきて
新しい行動が足踏みしてしまいます。

私は少しずつ、
自分の思考（感情）現状を認めて
（誰かに殺されるわけでもないし）
（いざとなればお手上げにしよう）😅
と開き直ったんです。

そうしたら生きる気力や
前に進む力が出てきました。

何かを始めようとしている方がいれば、
是非感情のコントロールを上手くして
新しい世界✨に飛び込んでみてください。

私は何度も不安と恐怖を経験しましたが
自分の気持ちに蓋をせず、
思考（感情）をかえてきました😃
大丈夫出来ます（私にも出来たんですから）

堀江さんのこのメッセージが好きです💖
未来を恐れず、
過去に執着せず、
今を生きろ！

過去は生ゴミだと思ってます私

近畿大学の時のスピーチ。
私はこのスピーチも何度もyoutubeで見て勇気をもらいました！


『引き寄せの法則』今日も愛と感謝を込めて❤️