人間生きてると、良いことも、悪いことも順番に起こります。
この嫌な事が起こった時が１番厄介！
人って良いことはすぐ忘れるけど😂何か人にされたことや、
言われたこと、騙されたこと
傷つけられると中々忘れられない
夜寝る時も、朝、目が覚めても、ずっと嫌なことばかりにフォーカスしてる。
まあ〜私もそうでしたから。
1日中起こった嫌なことばかり考えてた😭😭
そんな事ばっかりにフォーカスしてたら、人生うまくいかなかったし、自分の心と身体がやられちゃってHAHAHA (o^^o)今は笑えるようになりましたが
自分の大切な エネルギーを自分で擦り減してたんよな〜⬇️（今はもちろん大丈夫！）🤗
すぐにはなかなか元気にはなれない。
当たり前だよね〜
無理に気分をあげようと無理しないのが１番
そんな時は、私は寝た。もう何にもしたくなくて寝る。
寝ることは自分のエネルギーを戻す為にもいい！
でも、家族がいて、ずっと寝てる事ができない。そんな時は、私は真っ白な紙に、その時の感情をとんでもない言葉で😵
（人には言えれない言葉です）笑
書きなぐる！書く！ 書く！ 書く！
自分の感情に蓋をしないことが大事です。（これが大切）
書きなぐった紙は、書いたあと破って捨てる。 これを気がすむまでやってた。
心の中に溜めておくんじゃなくて
外に今の感情を紙に出す。ある程度気がすんだら
好きなコーヒーを入れて落ちつく。
好きなビデオを見る。でも時間がたてば、また嫌な事が出てくるから、又紙に書いて捨てる。
そして落ち着いたら好きな🍰ケーキを食べて癒やす
これを繰り返してました。
メンタルがやられてるから、数字でいうとだいぶマイナスになってるから😂
０のとこまで戻れるように少しずつ💦💦
この経験をたくさんしてきて
今はね！
嫌なことがあっても小さな幸せを✨✨すぐ見つけて心地いい事にフォーカスできるから
いつも気分がいいの🤗
気分が良いことは又良い気分を連れてくる『引き寄せの法則』
今日も愛と感謝を込めて❤️
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