人間生きてると
良いことも
悪いことも順番に起こります
この嫌な事が
起こった時が１番厄介！
人って
良いことはすぐ忘れるけど😂
何か人にされたことや、
言われたこと
騙されたこと
傷つけられると
中々忘れられない
夜
寝る時も
朝
目が覚めても
ずっと
嫌なことばかり
にフォーカスしてる
（まあ〜
私もそうでしたから）
1日中
起こった
嫌なことばかり考えてた😭😭
そんな事ばっかりに
フォーカスしてたら
人生うまくいかなかったし
自分の心と身体がやられちゃって
HAHAHA (o^^o)
今は
笑えるようになりましたが
自分の大切な
エネルギ✨ーを
自分で擦り減してたんよな〜⬇️
（今はもちろん大丈夫！）🤗
すぐにはなかなか元気にはなれない。
当たり前だよね〜
無理に気分をあげようと
無理しないのが１番
そんな時は
私は寝た🛌
もう
何にもしたくなくて
寝る
寝ることは💤
自分のエネルギーを戻す為にもいい！
でも
家族がいて、
ずっと寝てる事ができない
そんな時は
私は真っ白な紙に
その時の感情をとんでもない言葉で😵
（人には言えれない言葉です）笑
書きなぐる！
書く！ 書く！ 書く！
『自分の感情に
蓋をしないことが大事です』（これが大切）
書きなぐった紙は
書いたあと破って捨てる
これを気がすむまでやってた
心の中に
溜めておくんじゃなくて
外に今の感情を紙に出す
ある程度気がすんだら
好きな
コーヒー☕️入れて落ちつく😮💨
好きなビデオを見る
でも
時間がたてば
また嫌な事が出てくるから
又
紙に書いて捨てる
そして
落ち着いたら
好きな🍰ケーキを食べて癒やす
これを繰り返してました
メンタルがやられてるから
数字でいうと
だいぶマイナスになっている状態😂
０のとこまで戻れるように少しずつ💦💦
この経験をたくさんしてきて
今はね！
嫌なことがあっても
小さな幸せを✨✨
すぐ見つけて
心地いい事に
フォーカスできるから
いつも気分がいいの🤗
気分が良いことは
又
良い気分を連れてくる
『引き寄せの法則』
今日も感謝と愛を込めて💋
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